トランポリンダイエットで尿もれも改善できる?




尿もれの原因は?

出産後に尿もれが始まってしまった方もいると思います。
そのままにしておいてもなかなかな直らない場合も多いようです。
かといって病院にいくのも気が引ける。。
尿もれの原因は骨盤底筋が弱ってしまったからかもしれません。
骨盤底筋を鍛える事で尿もれを直す事に成功した人が多くいます。


トランポリンダイエットで尿もれも改善

骨盤底筋を鍛える運動としてジャンプして飛び跳ねる運動が良いです。
縄跳びやトランポリンが該当しますが
良いコレでは続け易さや効果を考えてトランポリンをお勧めします。

ただし、エクササイズを始めたばかりの時は筋肉がまだ付いてないので
漏れてしまう事も有ると思います。
トイレに行った後にパッドを付けて準備した後に頑張ってエクササイズです。
数ヶ月続ける事で効果が出てきます。
トランポリン運動は色々な筋肉を使うエクササイズで
インナーマッスルも鍛えられるのでダイエット効果も期待できます。

またトランポリンはインターネット通販で数千円から購入できるので
お手軽に始められます。





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